A primeira coisa que faremos quando virmos parentes ou amigos chorando é começar a acalmá-los. No entanto, uma série de razões pode ser dada para confirmar que dar a seu amigo um ombro e uma camisa para rasgar pode ser a melhor solução, principalmente para a saúde dele.
As pessoas são criaturas emocionais. Procuramos compreender os sentimentos dos outros para que eles, por sua vez, compreendam os nossos. Na maioria dos casos, o comportamento é influenciado pelas emoções: seja no trabalho, em casa ou na escola. É inerente à natureza agir de acordo com emoções e sentimentos comprometidos. Freqüentemente, uma das reações aos eventos ao seu redor é chorar. Mas aqui vai uma dica - não reprima suas emoções, derrame suas lágrimas. Para provar isso, verifique os argumentos que sustentam seus efeitos benéficos.
10. Alivie o estresse
Na saída, o estresse sempre traz consequências que afetam negativamente o estado físico e psicológico. Estando nessas condições, o corpo acumula substâncias nocivas que afetam o humor e o bem-estar durante o dia. Mas, graças ao choro, essas "toxinas" são lavadas com as lágrimas e nos sentimos mais calmos e relaxados.
Portanto, da próxima vez, sob a influência do estresse, lágrimas aparecerem em seus olhos, não tenha medo da manifestação de sua fraqueza: o corpo simplesmente ajuda a baixar seu nível.
9. Reduza a pressão arterial
Descobriu-se que derramar lágrimas pode reduzir o nível de pressão arterial e frequência cardíaca, que aumentam após um surto de raiva ou outras situações estressantes. Um aumento na liberação de hormônios do estresse (adrenalina, cortisol) leva ao aumento da freqüência cardíaca, pupilas dilatadas, vasoconstrição e, como consequência, aumento da pressão. Aumentando o nível de resistência ao estresse, as lágrimas podem reduzi-lo. Quer manter seu coração saudável por mais tempo? Chore com mais frequência.
8. Domine a ansiedade
No decorrer do estudo em 22 de setembro de 2015, cada quinto entrevistado com idade entre 18 e 34 anos admitiu que a ansiedade elevada o havia levado às lágrimas uma semana antes. Algumas mulheres até admitiram que, sentindo-se ansiosas no trabalho, muitas vezes se escondiam no banheiro feminino. Como o champanhe de uma garrafa com rolha, as lágrimas ajudam as emoções negativas a se espalharem, reduzindo instantaneamente a ansiedade e preparando-se para as dificuldades e obstáculos à frente.
7. Suprima a dor física
Todo mundo tem cicatrizes de sua infância em seus corpos, uma reminiscência de um divertido passatempo nos parques infantis. Depois de um hematoma, as crianças gritam constantemente porque estão "com muita dor", e os adultos sempre se referem a "comportamento infantil". Na verdade, é uma boa maneira de domar a dor. Claro, as crianças não conseguem entender isso e, portanto, o próprio corpo sabe como ajudar.
As lágrimas prolongadas desencadeiam a liberação de oxitocina e opioides endógenos (também conhecidos como endorfinas) que aliviam a dor física e emocional.
6. Melhore o humor
Além de aliviar a dor, as lágrimas podem ajudá-lo a recuperar o ânimo. Com os soluços, a frequência das respirações aumenta e a quantidade de ar fresco fresco que entra no corpo aumenta, o que, por sua vez, diminui a temperatura do cérebro e ajuda a "olhar para o mundo com mais clareza".
5. Atraia apoio de fora
Como afirmado acima, os humanos são criaturas emocionais e sociais. A falta de sociedade e de comunicação com outras pessoas pode levar à morte. Desde os primeiros dias da raça humana, pertencer a um grupo de sua própria espécie traçou a linha entre a sobrevivência e a morte.
Quando uma pessoa encontra seu ente querido em lágrimas, a primeira coisa que tenta fazer é acalmá-lo. Sentir-se apoiado e não sozinho pode melhorar facilmente seu bem-estar e humor. Além disso, em situações difíceis, o choro ajuda a estabelecer uma rede de apoio social.
4. Restaure o equilíbrio emocional
Choramos não apenas quando estamos tristes. As lágrimas podem ser uma manifestação de felicidade, irritação ou tensão. Os resultados de muitos estudos mostram que, por meio do choro, o corpo tenta nos tirar do desequilíbrio emocional que interfere na resolução de problemas e tarefas cotidianas. O choro é um mecanismo secreto projetado para se adaptar a emoções e sentimentos intensos.
3. Servir como um indicador de saúde
No primeiro segundo do aparecimento de um recém-nascido na Terra, seu alto grito é um sinal do correto funcionamento dos pulmões. Seu primeiro choro marca o momento de adaptação ao novo mundo e o início da respiração independente. Quanto mais alto o choro de um bebê, mais felizes os médicos ficam. Chorar é o começo da vida. Esta é a primeira coisa que fizemos quando aparecemos na Terra.
2. Ajuda a se recuperar do luto
O luto é um processo difícil e multifacetado que inclui períodos de tristeza, dormência, culpa e raiva. Cada pessoa tem sua própria maneira de lidar com a perda, mas a mais versátil e eficaz é o choro. As lágrimas podem ajudar a diminuir os níveis de estresse e fazer você se sentir melhor, pelo menos um pouco. A supressão das lágrimas durante o luto ao longo do tempo pode resultar em complicações de saúde. Portanto, para não agravar sua condição, passar pelo luto sem tentar esconder suas lágrimas é simplesmente necessário.
1. Faça de uma pessoa uma pessoa
O fato de uma pessoa ser capaz de chorar diz muito sobre ela. A pessoa precisa entender suas próprias emoções para alinhar corretamente seus pensamentos e refletir sobre o que realmente deseja. Devido ao fato de sermos seres emocionais e sensíveis por natureza, ninguém deve desprezar uma pessoa que derrama lágrimas por uma superabundância de sentimentos. Portanto, da próxima vez que sentir as lágrimas chegando, não hesite e não considere isso como sua própria fraqueza. O choro é essencial para nossa saúde e nos ajudará a enfrentar qualquer estresse.
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Este vídeo mostrará por que as lágrimas podem ser boas para uma pessoa, bem como as diferenças entre o choro de uma mulher e o de um homem:
