Categoria Saúde

A natureza oferece frutas incríveis que não são apenas atraentes na aparência, mas também deliciosas no sabor. Existem muitas frutas no mundo que são desconhecidas do homem, mas ao mesmo tempo combinam sabor e aroma requintados. Tem frutas

Se você não está satisfeito com sua aparência, está longe de ser o único nesse aspecto. Recentemente, o número de cirurgias estéticas aumentou em 110 e em 2015 foi de 15,9 milhões de cirurgias por ano. Mas entrar na faca é um grande risco. Sim, e isso não é necessário se

Todo mundo tem hábitos ruins, alguns roem as unhas, outros comem fast food. Alguns de nós conseguiram quebrar nossos maus hábitos, mas outros continuam a estragar nossas vidas todos os dias. Maus hábitos sugam nossa energia vital e nos impedem de alcançar

Existem muitos conceitos errôneos sobre certas pessoas, e os conceitos errôneos mais comuns sobre introvertidos e extrovertidos. Acredita-se que extrovertidos são pessoas que se concentram no mundo exterior, e introvertidos tendem a

“Nós somos o que fazemos o tempo todo. A perfeição, portanto, não é uma ação, mas um hábito, ”- Aristóteles. Você tem uma crise, você acha que algo precisa ser mudado? Os objetivos de vida devem ser ajustados e novos hábitos desenvolvidos para alcançá-los.

Às vezes é difícil ser mulher, principalmente nos dias críticos que vêm todos os meses e trazem consigo novas emoções e sensações. Existem algumas regras a seguir em relação à experiência mensal. A higiene é o principal fator exigido

Vamos enfrentá-lo - ninguém (realmente ninguém) quer estar acima do peso. Infelizmente, o universo pode ter planos completamente diferentes. Idade, metabolismo lento e gravidade podem ser culpados. Muitas pessoas ganham peso apesar de tentar

Evitar alimentos processados ​​é uma forma eficaz de controlar o peso. Mas com uma agenda de trabalho lotada, não sobra muito tempo para cozinhar. Felizmente, nem todos os alimentos de uma fábrica industrial são tão diabólicos quanto você pode pensar. Em geral, qualquer comida, excelente

Ter 20-25 anos é bastante difícil. Por lei, você é um adulto, mas emocionalmente ainda não atingiu esse nível. Você ainda está tentando encontrar o seu caminho em uma vida tão confusa e incompreensível, para descobrir quem você realmente é. Não se preocupe todo mundo

Se você está pensando em gastar tempo e dinheiro criando maquiagem, pense se seus cosméticos serão bons para sua pele? Com 8 desses produtos de beleza em seu arsenal, você pode ter certeza de que está desperdiçando seu dinheiro. A composição desses produtos

E a maquiagem que mascara completamente a idade real? Quando somos jovens, usamos uma tonelada de maquiagem para nos fazer parecer mais velhos. Mas ao longo dos anos, quando você já tem 30-40 anos, você faz de tudo para esconder sua idade real para poder olhar

No mundo dos esportes profissionais, o dinheiro está sendo espalhado por todos os lados em quantias prejudiciais à saúde. Se alguém se esqueceu disso, basta olhar para os jogadores da NBA que ganham muito dinheiro. Percebendo que este é apenas um tipo de jogo dentro do jogo, é difícil ficar com raiva

Fazer amigos na idade adulta não é tão fácil como era na infância. Você precisa trabalhar os relacionamentos para ser capaz de manter a amizade e carregá-la ao longo dos anos. Se você não tem muitos amigos, é importante identificar os possíveis motivos para isso. Observe também

A laranja é uma das frutas cítricas favoritas do mundo e é amplamente cultivada em climas tropicais e subtropicais. O Brasil é o maior produtor de laranja. Além de ser consumido cru, o suco de laranja também é popular.

Todos nós gostamos de pensar que somos inteligentes o suficiente. Na maioria dos casos, é. Mas às vezes não percebemos como nossas ações contradizem nossa razão, mas outros percebem perfeitamente. Sempre que você estiver em uma situação importante

Não importa em que estágio da vida você esteja, é importante sentir que está no caminho certo na vida. O problema é que muitos de nós experimentamos uma sensação de medo e desconforto à medida que crescemos e nos desenvolvemos como pessoa. Há uma possibilidade

O exercício é indispensável para a saúde, porque não só tonifica o corpo e a mente, mas também salva de muitas doenças. Existem muitas maneiras de manter seu corpo em forma: você pode caminhar ou correr rapidamente, pular ou se exercitar em máquinas. Tudo

Lavar o cabelo com shampoo comum é perigoso para o cabelo, especialmente se você fizer isso todos os dias. O shampoo seco foi desenvolvido para resolver esse problema. Mas como tudo pode ser perigoso (até mesmo água), shampoo seco recentemente, parece completamente inofensivo,

As cenouras são usadas para diferentes propósitos: você pode fazer saladas, alimentos picantes, pratos doces, sucos e um acompanhamento com eles. A tonalidade laranja-avermelhada não dá apenas cor aos produtos, mas vai se adequar à escolha pessoal de cada um. Valor nutricional

Você se lembra do dia em que a juventude deu lugar à maturidade? Se você está na casa dos 30, ou em alguns anos, nos 40, as coisas começam a parecer diferentes. Você começa a parecer mais maduro porque envelhecendo com o passar dos anos. Para alguns, isso pode levar à depressão.

"Quem vai para a cama cedo e se levanta cedo vai ganhar saúde, riqueza e inteligência." Freqüentemente ouvíamos isso de nossas mães quando éramos crianças. O sono desempenha um papel importante em nossas vidas e tem um grande impacto na saúde. O sono é um processo natural

Enquanto inconscientemente influenciamos as pessoas, os manipuladores o fazem com regularidade e sabedoria. Os manipuladores usam táticas enganosas e enganosas para dominar e explorar. Manipuladores enganam e usam

As emoções podem influenciar a percepção dos eventos. Podemos ver a situação de um lado completamente diferente do que realmente é. As emoções interferem em uma avaliação objetiva e neutra da situação, por isso é muito difícil aprender a controlá-las

É normal ser comum. Existem apenas alguns bilionários ao redor do mundo, entre os 7 bilhões de pessoas restantes. O que os faz se destacar da multidão? Mesmo se você não for um bilionário, você pode descobrir que tem muitos sinais de pensar quão bem-sucedido

Pode ser difícil acordar com entusiasmo pela manhã quando você se sente negligenciado no escritório ou entre amigos e familiares. No entanto, você deve entender que algumas pessoas nem mesmo sabem que ferem seus sentimentos enquanto você

O sucesso não vem por si só, é estúpido apenas sentar e esperar por um milagre. O sucesso requer uma mentalidade especial, determinação e, claro, muito trabalho. Só querer conseguir o que deseja não é suficiente! Também é importante notar que quanto mais cedo você começar a trabalhar

A cultura moderna está obcecada em como parecer mais jovem. Há um creme anti-rugas anunciado diariamente na TV, há milhares de cirurgiões plásticos que se especializam em fazer as pessoas parecerem mais jovens e, é claro, a pintura de celebridades.

Agora, quando o mercado de drogas não inspira muita confiança, as pessoas estão tentando encontrar alternativas que sejam mais seguras para o corpo, ou pelo menos mais baratas, mas eficazes. Um desses métodos é a homeopatia. Homeopatia

Você não deve perder muito tempo com arrependimentos, mas às vezes pode ser difícil se livrar da ideia de que a vida poderia ter sido completamente diferente, se soubéssemos então o que sabemos agora. Talvez cheguemos a tais reflexões no processo de

A melhor maneira de livrar-se dos quilos extras é fazer uma dieta saudável e balanceada e praticar exercícios regularmente, e você perceberá como perder peso. No entanto, às vezes parece simples. Vários métodos de perder peso são saudáveis

Você pode nomear seu melhor amigo? Ou dois? Ou talvez você tenha tantas amizades fortes e duradouras que seja impossível destacar apenas uma? Uma pessoa nasce capaz de construir comunicação, mas o sucesso no estabelecimento de contatos é óbvio

Imagine que você pode se lembrar de algo muito mais rápido. Pense em quanto tempo pode ser economizado, quanto tempo de treinamento pode ser reduzido e quanto mais progresso pode ser alcançado. Muito do que lemos e estudamos

Vamos avaliar objetivamente o estado de coisas, às vezes a vida parece estar se desintegrando. Talvez você tenha perdido o emprego, ou seu casamento simplesmente desmoronou, ou você não passou no exame e agora apenas se sente fraco e derrotado. Winston Churchill uma vez

Os introvertidos extrovertidos são sociáveis, mas às vezes precisam de um tempo para ficarem sozinhos. Mas pouco, ao que parece, você tem que escolher você sozinho ou não. Na personalidade de cada pessoa, uma parte é extrovertida, pois esse traço é o que mais

Então, você decidiu perder peso? Com esta solução louvável e benéfica, a auto-estima, a energia, o aumento da imunidade, os custos de saúde mais baixos e melhores padrões de vida virão. Um aumento significativo na obesidade aumenta a demanda por uma variedade de métodos de perda de peso,

Ninguém quer parecer idiota. Para parecer mais avançado intelectualmente, as pessoas podem corrigir a gramática de outras pessoas, mentir sobre a leitura de livros inteligentes, mentir sobre um emprego ou fingir que são fluentes em uma língua estrangeira.

Você está tentando perder peso? Se você quiser perder aqueles quilos extras, pode contar com os conselhos de amigos e familiares. Alguns deles podem ser úteis, enquanto outros são prejudiciais. A Folha de Dicas chegou a especialistas em saúde e fitness para descobrir o pior

Abaixo está uma lista dos tratamentos de spa mais incomuns e incríveis que já encontramos. Achamos que essa lista era importante porque você nunca sabe em que humor estará ou o que irá querer da próxima vez.

Cuidar dos cabelos não é um hábito só das mulheres, mas também dos homens. O cabelo é uma parte indispensável do corpo que pode ajudar a ter uma aparência bonita. Especialmente as mulheres cuidam do cabelo. Para o cuidado do cabelo, eles tentam usar produtos químicos

O café é uma das bebidas mais consumidas da atualidade. Para muitas pessoas que gostam de desfrutar de seu sabor, cheiro e energia, ele se tornou parte integrante do ritual matinal. O café tem uma história rica, desde os grãos de café aos métodos de preparação.

Apesar de usarmos os dentes muitas vezes ao dia, dificilmente pensamos neles, além do ritual já mecânico de escovar os dentes e, na melhor das hipóteses, usar fio dental. Esperançosamente, isso muda depois de ler este artigo. Quão

Você sentiu que nada está dando certo ultimamente? Você está com falta de positividade? Ou talvez você sinta a negatividade pairando ao seu redor? A energia negativa pode envenenar toda a sua vida. Remover essa energia será a melhor solução para

É um equívoco comum pensar que uma grande conquista é apenas o resultado de trabalho árduo e sorte. Na verdade, uma perspectiva positiva é o fator mais importante para qualquer sucesso ou uma vida feliz e plena. Você pode

Você já passou por uma situação em que estabeleceu uma meta, desejando apaixonadamente alcançá-la, mas o processo de alcançá-la foi tão difícil que o colocou em um estado de estresse, criou tensão e o fez exclamar: “Por que estou fazendo

Parece que muitos acreditam genuinamente que pessoas bem-sucedidas passam a maior parte do tempo trabalhando horas extras e, muitas vezes, sofrendo de insônia. No entanto, é um erro equiparar uma pessoa bem-sucedida a um workaholic. Pode parecer incrível

A maioria dos jovens não suspeita que pode se encontrar na dependência de drogas, porque espera uma vida tão feliz quanto é agora, mas com grandes oportunidades. Mas, infelizmente, a vida pode causar alguns inconvenientes para muitos,

Muitas pessoas estão acostumadas a ouvir que o café da manhã é a parte mais significativa da dieta diária, mas isso é apenas parte da verdade geralmente conhecida. É importante incluir um multivitamínico saudável em sua ingestão diária de alimentos. Mas o que realmente importa é que a manhã é

Você está pronto para mergulhar na água? Os benefícios deste esporte foram comprovados uma e outra vez. Assim, isso mostra que nadar está cabeça e ombros acima dos outros. A natação treina resistência, sistema cardiovascular, exercícios na natureza,

Os sinais de esclerose múltipla, também conhecida como esclerose múltipla, começam a aparecer entre as idades de 20 e 40 anos. Às vezes, os sintomas desaparecem, mas depois voltam. É importante reconhecer a doença a tempo para consultar um médico e começar na hora certa

Se perceber que está comendo muito fora das refeições principais, é possível que o motivo esteja na presença de fome. Mas o tédio ou o estresse também podem ser a causa. Se você come quando está entediado, não desanime. Você não está sozinho! No entanto, comer demais

Provavelmente, na maior parte da vida, você tenta provar a si mesmo que não é como sua mãe, porque é completamente diferente. "Estou mais calmo, estou muito diferente." Mas chega o momento em que você percebe que cada ação sua lembra dela,

O fast food é há muito tempo um alimento comum para muitas pessoas. No entanto, o fast food muitas vezes leva a problemas digestivos, por isso é necessário buscar opções de alimentação saudáveis. Mesmo se você comer fast food

A maioria dos profissionais médicos aconselha dieta e exercícios para perda de peso. Combinados, como mostra a prática, ajuda a manter o resultado após uma longa perda de peso. Mas não é necessário treinar todos

O leite é um dos alimentos mais populares e importantes do planeta. É usado em muitos alimentos e bebidas, de sorvetes a café. O leite é um dos 10 principais alimentos de endurance. Beba um copo de leite todos os dias

Você está dormindo mal? Suas ações antes de dormir podem ser as culpadas. Estudos mostram que cerca de 35 adultos não dormem nem mesmo as 7 horas recomendadas. Você pode reverter essa tendência incorporando hábitos saudáveis ​​na hora de dormir que o deixarão com sono.

Todo mundo acha que os introvertidos são tímidos e sempre querem ficar sozinhos, enquanto os extrovertidos são o oposto. : - Vamos correr para o centro? Ouvi dizer que está acontecendo uma festa lá. Será divertido! - Eu passo, tenho que escrever mais 300 páginas neste fim de semana. - Vamos, não seja chato.

Não há nada pior do que pentear o cabelo por uma hora pela manhã e depois sair de casa e ser pego por uma chuva torrencial. Mas, acredite ou não, os dias de cabelo ruim não são inevitáveis ​​durante os meses mais chuvosos ou com neve. Tudo que é necessário

Todo mundo merece pelo menos um dia por semana para se cuidar. Para economizar tempo e dinheiro, por que não experimentar alguns tratamentos de spa em casa? Existem muitas técnicas relaxantes e rejuvenescedoras

O Uzbequistão sempre foi o líder na produção das melancias mais saborosas e doces. As regiões de Astrakhan e Volgogrado também são famosas por esta baga. Eles são seguidos incansavelmente pela China, de onde é feito o fornecimento de melões e cabaças para diversos países. A partir de

Nós nem percebemos como a vida se tornou incomumente ocupada. De acordo com pesquisas, a maioria dos adultos hoje sente que não faz o suficiente durante o dia. O que é engraçado é que as mesmas pesquisas descobriram que a maioria das pessoas também

Assim que você fica doente, você imediatamente se lembra de como esse estado é vil. Eu mesmo estive recentemente doente, que foi acompanhado por uma tosse terrível e persistente, que não passou. E não importa o quão ruim foi durante a doença antes, sempre parece que a corrente

De vez em quando, cada um de nós adia algo "para depois", porque sempre há algo mais interessante do que os compromissos atuais. Via de regra, a pessoa não dá muita importância a isso, pois espera que mais perto do fim do prazo

Sabor intenso, a terra, crocante na boca, mas o que mais gosto na beterraba é a sua incrível cor rosa, que pode ir de tons claros a profundos. O tom muito vibrante torna a beterraba um dos vegetais reais que se tornarão importantes.

Um lanche pré-treino pode ajudar a energizar seu corpo de maneira adequada. Muitas pessoas cometem o erro de comer incorretamente antes de ir para a academia. Isso torna o treinamento eficaz virtualmente impossível. Você pode se cansar mais rápido e terminar o treino por

Quando o corpo está ocupado lutando contra a gripe ou apenas o resfriado comum, a última coisa que você quer fazer é comer. Porém, basta manter a imunidade com a nutrição, para que permaneça a força para o processo de cicatrização. O ponto mais importante é

Acontece que a comida mais deliciosa é geralmente considerada a mais prejudicial em termos de calorias e gorduras. Em alguns lugares, como cafés, shoppings ou mercearias, é difícil evitar comida tão tentadora e deliciosa. Descobrindo o triste

Esse tipo de alimento foi mencionado até mesmo durante a vida de Jesus Cristo nos registros dos antigos cristãos. Algumas fontes afirmam que o sanduíche data do primeiro século e era comido por volta da Páscoa. A palavra & 34; sanduíche & 34; mencionado nos escritos de Edward

Os restaurantes McDonald's existem em todo o mundo. Eles estão representados em quase todos os países. No entanto, o menu desses restaurantes de fast food é diferente de menus semelhantes em outro país. Formado em 1955 nos EUA McDonald's rapidamente

O açúcar pode ser usado não apenas como adoçante em sobremesas, mas também como ingrediente para fazer a pele parecer fresca. Esta maravilhosa substância suaviza a pele, esfolia e refresca. Também evita o ressecamento e atua como um hidratante natural.

A bebida do chá é uma das bebidas mais populares do mundo. Foi primeiro preparado a partir de folhas e flores secas embebidas da planta Camellia sinensis em água quente. 7. O chá Pu-erh Pu-erh é obtido secando e enrolando as folhas de chá que passaram

Recentemente, blogueiras de beleza têm discutido amplamente o tópico do poder da maquiagem. Hoje, a maquiagem é um meio de autoexpressão e liberação artística.Todo o charme do processo de aplicação da maquiagem é que o resultado final é sempre perfeito.

É difícil acreditar que existe um país que consome mais café do que a América, com Starbucks, Dunkin Donat ou MacKafe em cada esquina. No entanto, ao recalcular o consumo de café per capita, os Estados Unidos a esse respeito são apenas uma média

No verão, é preciso cuidar ainda mais da pele do que no resto do período. O cuidado regular da pele parece assustador por si só. Aqui estão os pontos principais que toda garota deve considerar ao se preparar para a temporada de verão.

Copa do Mundo: Os melhores jogadores de futebol se encontram para jogar futebol em campos de ação especialmente construídos. E os estádios costumam ser realmente incríveis. As pessoas se tornaram proficientes o suficiente no design e na construção de grandes esportes

"Estou muito gorda?", "Ela é realmente mais bonita do que eu?", "Ele é mais popular?" E se minha língua ficar presa de medo na entrevista? "

Na maioria das vezes, a depressão está associada à infelicidade. Mas, na realidade, não é tão fácil. Não é que as pessoas deprimidas sejam felizes, mas há mais do que isso. Quantas vezes você já ouviu amigos dramáticos dizerem: "Estou deprimido!" Você acredita,

Cabelo para mulheres é a personificação da feminilidade. O cabelo é a decoração principal, um detalhe importante da personalidade, pois são eles que refletem as suas ações, motivos. Além disso, o cabelo desempenha um papel decisivo na aparência. Quando o penteado está fora de ordem

Hoje em dia, a saúde é um dos valores mais importantes. Com o aumento da poluição e o declínio relativo da imunidade em humanos, é imperativo permanecer saudável para acompanhar o ritmo do mundo moderno. Como resultado, a maioria

"Desenvolvimento pessoal". Muitas vezes ouvimos esse termo de mentores e professores, vemos isso nas capas de tutoriais, banners de institutos e centros de treinamento. A abundância de uso deste termo sinaliza sua importância no mundo moderno. E daí

Por que as pessoas começam a usar drogas? Bem, esta pergunta já foi feita há algum tempo. Provavelmente, muitas pessoas acham difícil entender, porque a maioria das pessoas (felizmente!) Não tocou neste problema. Todos os dias aprendemos sobre pessoas que perderam seus empregos,

Um sistema imunológico saudável é extremamente importante para um estilo de vida saudável. A principal responsabilidade da imunidade é protegê-lo de patógenos e organismos estranhos que afetam adversamente

Apesar de hoje estarmos vendo melhorias em vários aspectos da vida, ainda é necessário, antes de tudo, estar atento à sua saúde. O segredo é simples: você precisa beber bastante líquido e comer frutas e vegetais frescos,

Ir para a academia é uma coisa tão estranha quando uma pessoa fica presa no trânsito por meia hora para andar de bicicleta ergométrica. Se isso parece absurdo e ilógico para você, este artigo pode não ser para você! No entanto, existem muitos argumentos para apoiar

Aloe Vera é uma fonte multimilionária da indústria, que varia de cremes de beleza a sucos naturais e suplementos dietéticos. Com o tempo, o aloe vera se tornou parte integrante de nossas vidas. No entanto, surge a pergunta: como você pode usar

De acordo com pesquisas recentes, os probióticos podem ajudar o corpo de várias maneiras: estimular o sistema imunológico, ajudar na indigestão e controlar as bactérias no corpo. quebrar carboidratos e açúcares, o que ajuda na digestão dos alimentos

As taxas de incidência mais baixas de diabetes entre a população adulta são encontradas na África e nos países da CEI. No entanto, as estatísticas não podem ser totalmente confiáveis. O diabetes é um distúrbio metabólico acompanhado por um estado crítico

Lembra daqueles momentos em que, de raiva, você queria gritar bem alto e despedaçar aquele que causou sua raiva? Ou talvez você estivesse com tanta raiva de si mesmo que queria quebrar alguma coisa? Todos nós experimentamos sentimentos de raiva de vez em quando. É tão natural

Nem todos nós nascemos oradores ou pessoas muito extrovertidas. Se você é uma pessoa tímida, diga ao mundo que não é por falta de ideias, habilidades sociais ou interesses. Deixe sua voz ser ouvida e deixe sua timidez

Água é vida. Os cientistas argumentam que, para sobreviver no mundo, nada é necessário, exceto oxigênio e água. Este é realmente o caso. Não adianta falar sobre os benefícios da água. Todo mundo sabe que uma pessoa precisa consumir uma certa quantidade

Uma sensação desconfortável que às vezes aparece em diferentes partes da cabeça, irradiando para o pescoço, costuma ser chamada de dor de cabeça. Sentimentos de peso ou tensão na cabeça são principalmente consequência do estresse. Preste atenção a 10 maneiras eficazes

Todos, jovens e velhos, querem jogar o que gostam. Para as crianças nada melhor do que esportes e jogos, elas sempre expressam o desejo de brincar e aproveitar a vida. Mas os pais estão tentando impedi-los, porque não querem que seus filhos se machuquem durante

Você provavelmente concordará que as emoções de comer sua comida favorita são semelhantes às que sentimos quando os sonhos se tornam realidade. Mas você não pode identificar seu prato favorito sem escolher a sobremesa perfeita para ele. Não há nada mais agradável do que desfrutar de seus entes queridos

Os países árabes ricos em petróleo e partes da região do Pacífico têm os maiores índices de diabetes do mundo. A prevenção mais eficaz do diabetes é considerada um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada. além do mais

Todo mundo experimentou aquele momento suicida com pessoas que sabem exatamente como irritar e irritar cada milímetro de terminações nervosas. Em termos simples, eles são muito irritantes e só fazem você querer matar. Esta pode ser a forma como eles mastigam

O que vem à sua mente quando dizem "homossexual" ou "homossexualidade"? Se você for heterossexual, suponho que imediatamente começará a exclamar com veemência: "Eu não sou assim!" Não se preocupe. Eu não estou tentando julgar você. Como parte da maioria, às vezes nos comprometemos

Fale comigo sobre mudanças de humor e posso arrancar seu cérebro. Sou desesperadamente capaz disso, mesmo que você pensasse que eu estava no espírito há 30 segundos. Ah, essas mudanças de humor que consideramos território exclusivamente feminino durante & 34; estes

Quantas vezes você ficou envergonhado em um momento crucial ou importante de sua vida quando foi atacado por soluços? Na verdade, os soluços são apenas um reflexo que ocorre no corpo quando o nervo vago ou um de seus ramos é perturbado. Este nervo vem do cérebro

Todos, até o chef, cometem erros na cozinha. Seja você um profissional ou não, todos cometem erros no preparo das refeições. Coletamos os erros mais comuns em nosso artigo. Se você adora cozinhar e cozinhar, as chances são de que

O Japão é um país insular indescritível e paradoxal e verdadeiramente único. Ao longo dos anos, o Japão conseguiu intrigar o mundo inteiro, abraçando os avanços modernos e preservando as tradições. Isso não é apenas tecnologia, mas

Seja uma garota de 18 ou uma mulher de 40, todo mundo usa batom. É tão natural quanto beber uma xícara de chá ou café! Hoje, a variedade de cosméticos para os lábios é tão grande que muitas vezes nos encontramos em uma situação difícil,