O café é uma das bebidas mais populares do mundo, junto com a cerveja e a água. Hoje em dia, existe uma grande variedade de sabores e métodos de preparo do café, como café coado, frappuccino ou café descafeinado.
Beber café é um dos 10 exemplos de como as pessoas estragam o estômago. O café está presente no local de trabalho, em casa, nas férias e nos feriados. Confira os 10 varejistas de café mais populares do mundo. E embora muitas pessoas apreciem o café, algumas estão cientes dos riscos e perigos associados ao consumo de grandes quantidades de cafeína.
Lembre-se de que a cafeína não é fatal por si só, mas pode criar fatores de risco para doenças graves. Abaixo estão os 10 potenciais efeitos negativos do consumo excessivo de café.
10. Problemas do sistema cardiovascular
O consumo de cafeína, independentemente da quantidade, aumenta sua freqüência cardíaca e eleva sua pressão arterial. Na pior das hipóteses, pode causar um ataque cardíaco. Por si só, a cafeína não causa ataques hipertensivos, mas pode ser um fator que afeta derrames e espasmos dos vasos coronários. Pessoas com histórico familiar de doenças cardíacas devem evitar beber café, especialmente após atingirem os 35 anos de idade.
9. Estresse
Surpreendentemente, o café não o ajudará a lidar com o estresse. Confira 10 maneiras eficazes de lidar com o estresse. Na verdade, o consumo de cafeína aumenta a produção de um hormônio do estresse chamado cortisol. Quando o corpo produz muito desse hormônio, isso causa:
- irritabilidade,
- fadiga muscular
- ansiedade,
- insônia
- dores de estômago que, quando combinadas com muitos outros fatores, podem levar à doença.
Normalmente, as pessoas bebem café para manter a adrenalina em um nível ideal, o que as ajuda a se sentirem energizadas. Na verdade, afeta o relógio interno do corpo, o que não é saudável.
8. Transtornos emocionais
Ao contrário da crença popular, o café não aumenta necessariamente os níveis de energia de uma pessoa. A cafeína é um depressor natural e, embora algumas pessoas possam se sentir revigoradas depois de tomar café, os efeitos a longo prazo do café são perturbadores. A depressão ocorre quando os efeitos da cafeína enfraquecem e o corpo precisa tomar a próxima dose para sentir e funcionar normalmente. Nesses casos, o vício do café se instala.
7. Problemas com os níveis de açúcar e insulina
Pessoas com diabetes e outros problemas relacionados à insulina costumam dizer que o café descafeinado ajuda a manter o açúcar no sangue equilibrado. Este é um caso de sintonia mental, pois, na realidade, o consumo de cafeína leva a uma superprodução de insulina em questão de horas.
Pessoas com problemas de peso devem evitar beber café porque a linguagem corporal biológica armazena o excesso de açúcar na forma de gordura, que causa o desejo por carboidratos e alimentos ricos em glicose.
6. Problemas gastrointestinais
Beber café com o estômago vazio pode, de fato, ser perigoso para a saúde e é um fato científico que muitas vezes é ignorado por muitos. O consumo de cafeína, independente da quantidade, aumenta a produção de ácido clorídrico (HCI). Em condições normais, o corpo produz HCI em quantidades ideais para a digestão. Quando a produção de HCI atinge seu limite, há escassez para digerir grandes quantidades de alimentos.
Causa indigestão, diverticulite e, no pior dos casos, câncer de cólon. Esta é a razão pela qual as pessoas sentem azia depois de beber café... O aumento da acidez pode causar azia e refluxo gastroesofágico, também conhecido como refluxo ácido.
Cafeína não causa úlceras, bactérias, sim Helicobacter Pylorimas o aumento do consumo de café pode contribuir para o afinamento do estômago. O mesmo se aplica a pacientes com cólicas, gastrite e doença de Crohn. Pessoas com diagnóstico de acidez ou úlcera péptica são aconselhadas a evitar a cafeína, independentemente da quantidade consumida.
5. Deficiência de nutrientes
Consumir não apenas café, mas cafeína em geral, causa graves deficiências nutricionais que levam à osteoporose. A cafeína retarda a absorção do corpo de nutrientes importantes responsáveis pelo crescimento, como cálcio, magnésio, potássio, ferro e outros minerais.
4. Problemas da função reprodutiva masculina
A cafeína é um diurético natural e pode causar inflamação da próstata, o que geralmente leva a problemas urinários. Reduza a ingestão de cafeína se tiver problemas para dormir e se levantar várias vezes à noite para ir ao banheiro.
3. Problemas da função reprodutiva feminina
Beber café tem um efeito profundo nas mulheres. Condições de saúde como TPM, osteoporose, aborto espontâneo, infertilidade, doenças fibrocísticas da mama são exacerbadas pela ingestão de cafeína. Um grande problema é a perda maciça de magnésio e cálcio, que são elementos importantes para mulheres grávidas e lactantes.
2. Depleção das glândulas supra-renais
Normalmente, as pessoas bebem muito café para ficarem alertas e realizarem mais tarefas. Ironicamente, a cafeína torna o corpo mais fraco e mais vulnerável a doenças imunológicas. Isso inclui inflamação muscular e doenças autoimunes em que os anticorpos não são bons o suficiente para combater bactérias, resfriados, gripes e fadiga.
Durante o esforço físico e estressante, o corpo libera adrenalina e outros hormônios anti-envelhecimento para lidar com as condições ambientais. Mas com o café, a cafeína substitui automaticamente os bons hormônios, como um carro funcionando com um tanque de gasolina vazio. Como resultado, é mais provável que você se sinta irritado, com sono, com raiva e com pressão alta. Você simplesmente vai piorar ao contrário das expectativas.
1. Envelhecimento acelerado
Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem mais velhas do que realmente têm? Se você olhar atentamente para a dieta deles, notará um denominador comum - café ou outros alimentos com cafeína. A cafeína desidrata o corpo. Retira a água do corpo para a regeneração da pele e a melatonina, responsável por uma aparência saudável. Esgota as células, especialmente nos rins, tornando mais difícil para o corpo eliminar as toxinas.
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Um vídeo visual sobre as consequências de beber café.
