Apesar de a primeira coisa que fazemos quando vemos um ente querido chorar é tentar acalmá-lo, vários motivos mostram que, às vezes, deixar um amigo chorar no seu ombro é bom para a saúde dele.
Vivemos de emoções e estamos acostumados a reconhecer os sentimentos das outras pessoas para que elas reconheçam os nossos. Contamos com nossas emoções em qualquer ambiente: em casa, no trabalho ou na escola. E não há problema em reagirmos quando nossos sentimentos são ameaçados. Isso inclui lágrimas. Aqui estão 10 razões pelas quais chorar é bom para sua saúde.
10. Alivie o estresse
Todos nós já sentimos os efeitos do estresse que afetaram negativamente nossa saúde física e emocional. Quando estamos sob estresse, vários produtos químicos se acumulam em nosso corpo e têm um efeito negativo sobre o humor ao longo do dia. Quando choramos, liberamos essas conexões, o que nos permite relaxar instantaneamente.
Portanto, da próxima vez que seus níveis de estresse ficarem insuportavelmente altos, deixe seu corpo chorar.
9. Reduza a pressão arterial
Acontece que as lágrimas podem reduzir a pressão arterial e os batimentos cardíacos em pessoas que estão com raiva ou estressadas. Substâncias biologicamente ativas liberadas durante o estresse dilatam as pupilas, aumentam os batimentos cardíacos e contraem os vasos sanguíneos, aumentando a pressão arterial, preparando o corpo para o perigo. O choro elimina o estresse e, conseqüentemente, reduz a pressão arterial nos vasos.
8. Elimine a ansiedade
Um estudo descobriu que cada um dos 5 entrevistados com idades entre 18 e 34 anos chorou uma semana antes do estudo. E algumas mulheres às vezes se trancam no banheiro no trabalho, experimentando intensas sensações de ansiedade. As lágrimas liberam aquelas emoções que nos fazem sentir especialmente mal. Conseqüentemente, nos libertamos instantaneamente desse fardo e estamos novamente prontos para enfrentar os problemas cara a cara.
7. Dor física maçante
As cicatrizes em nossa pele lembram a infância, quando passávamos o tempo brincando. Quando as crianças se machucam, choram porque estão com muita dor, mas, nos adultos, essa expressão de sentimentos é considerada infantil. Na verdade, é uma ótima maneira de reduzir a dor, e nosso corpo sabe disso melhor do que nós. O choro libera oxitocina e endorfinas, que aliviam a dor física e psicogênica.
6. Melhore o humor
Além de eliminar a dor física e emocional, as lágrimas e, principalmente, os soluços, podem levantar nosso ânimo. Chorando e respirando rapidamente, respiramos ar frio, que pode resfriar nossos cérebros, permitindo-nos pensar com mais inteligência.
5. Atraia apoio
Como os seres humanos são emocionais, a falta de relacionamentos interpessoais pode terminar em desastre. Desde tempos imemoriais, a coexistência de pessoas na sociedade deu-lhes uma chance de sobrevivência.
Quando as pessoas veem um ente querido chorando, a primeira coisa que fazem é tentar confortá-los. Assim, ao sentir o apoio de outras pessoas, é mais fácil nos livrarmos dos maus pensamentos e melhorar nosso humor. O Tears o ajudará a construir sua rede de apoio social quando necessário.
4. Restaura o equilíbrio emocional
Choramos não apenas quando estamos tristes, mas também de alegria, raiva, felicidade e estresse. Alguns cientistas acreditam que as lágrimas nos ajudam a restaurar o equilíbrio emocional de que precisamos ao longo do dia. Eles também são um mecanismo especial do nosso corpo para se adaptar a experiências fortes.
3. Lágrimas são o primeiro sinal de saúde
Os primeiros segundos de vida de um bebê recém-nascido são críticos, pois mostram se seus pulmões estão funcionando. Portanto, o primeiro choro é o mais importante, pois ajuda a criança a se adaptar ao mundo ao seu redor e a respirar por conta própria. Assim, as primeiras lágrimas marcam o início da nossa vida.
2. Ajude-nos a recuperar da dor
O luto é um processo complexo que inclui períodos de tristeza, dormência, culpa e raiva. Cada um de nós tem sua própria maneira de lidar com a perda, mas chorar ajuda a todos. O choro reduz os níveis de estresse e nos faz sentir melhor. Quem já passou pela perda de um ente querido deve passar por todos os períodos de tristeza para que esse processo não se prolongue por muitos anos.
1. As lágrimas nos tornam humanos
O fato de sabermos chorar diz muito sobre nós. As pessoas precisam ser capazes de organizar seus pensamentos para saber o que realmente desejam. Visto que todos somos seres emocionais, não devemos condenar ninguém por expressar nossos sentimentos por meio das lágrimas. Da próxima vez que sentir vontade de chorar, não hesite nem se sinta fraco, as lágrimas fazem bem à saúde, ajudam a enfrentar o que nos deixa nervosos.
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Pranto. Eles são mais benéficos ou prejudiciais? Neste vídeo, você aprenderá por que chorar é bom para você.
