Vamos falar sobre enxaquecas: em particular, como elas podem ser incapacitantes.
Como se aquela dor de enxaqueca familiar não bastasse - você sabe, aquela tensão e confusão mental - aquelesdor de cabeça com uma letra maiúscula também são acompanhados por aumento da sensibilidade à luz, ruído e cheiros, e às vezes até náuseas e vômitos.
E embora a maioria das pessoas sofra com essas dores de cabeça, mas a julgar pelos cálculos, elas afetam desproporcionalmente as mulheres, que são três vezes mais propensas do que os homens a sofrer de enxaquecas.
Embora você nem sempre tenha certeza de queNunca Se você tiver uma enxaqueca, pode manter algumas coisas em seu arsenal de enxaqueca, caso a dor atinja a próxima vez. Para acalmar a cabeça latejante, experimente estes remédios para enxaqueca:
1. Tome suplementos de magnésio.
Quem sofre de enxaqueca tende a ter níveis mais baixos de magnésio, uma vitamina que pode suprimir os sinais cerebrais que causam dor.
Para reduzir a frequência e a gravidade das dores de cabeça, tome 400 a 500 miligramas por dia (consulte seu médico primeiro). A paciência é a virtude dessa ajuda de balcão: mudanças perceptíveis podem levar até seis semanas.
2. Tente acupressão.
Pressionar certos pontos de gatilho, como onde a base da cabeça encontra o pescoço ou as têmporas, por alguns minutos, pode proporcionar alívio imediato.
Você já ouviu falar em piercing dait? (Eles estão na cartilagem interna da dobra da orelha, FYI.) Não há evidências, mas os proponentes (não especialistas) dizem que ajudam, de acordo com a mesma teoria.
3. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos prescritos.
Lutando com enxaquecas cinco ou mais dias por mês? A administração preventiva pode reduzir pela metade a frequência de ocorrência e intensidade.
Não existe uma cura de tamanho único, então você pode precisar experimentar. Pergunte ao seu médico sobre opções orais ou considere uma injeção.
