O que uma pessoa precisa para manter a imunidade e a capacidade do corpo de resistir a inúmeras infecções? Todo mundo quer proteger seu filho e a si mesmo, e já nos fizemos essa pergunta mais de uma vez. Seguem algumas recomendações para fortalecer e proteger nossa imunidade.
Um papel importante na manutenção do sistema imunológico é ocupado pela nutrição adequada, vitaminas, proteínas, gorduras, carboidratos, microelementos, imunomoduladores de origem natural necessários para o corpo.
A imunidade é enfraquecida pela falta de vitaminasque reduz a atividade celular. As vitaminas são necessárias para combater os resfriados: a vitamina A é encontrada na batata-doce, fígado, melão, damasco, abóbora, cenoura, espinafre, brócolis, tudo cru, leite.
Fonte de alimento
Vitamina B - amendoim, grãos integrais, farelo, na gema, carne de frango, banana, carne bovina, atum, feijão, nozes, abacate, soja, frutos do mar.
A fonte alimentar de vitamina C está em groselha preta, melão, frutas cítricas, pimentão, brócolis, tomate, repolho cru e verduras.
A vitamina E está localizada - girassol, açafrão, semente de algodão, milho e muitos outros óleos vegetais, sementes de girassol, amêndoas, amendoins. Coma mais frutas e vegetais frescos, então a falta de vitaminas será a menor das suas preocupações.
Proteína.
A deficiência deste produto paralisa o sistema imunológico. A aparência doentia dos habitantes dos países pobres, para quem a proteína completa é um luxo. Proteína completa na forma de carnes magras, peixes, aves, claras de ovos e laticínios está disponível para quase todos.
Gorduras saudáveis - azeite, prensado a frio, na carne de peixe (bacalhau, salmão, atum) são lípidos. O corpo precisa desses ácidos graxos essenciais.
Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo. Carboidratos vegetais - encontrados em grãos, frutas e legumes, existem vitaminas e fibras.
Vestigios - se tiver uma deficiência de minerais, pode ficar gravemente doente. Uma deficiência grave pode até levar à morte. Você deve saber com certeza que os alimentos contêm todos os componentes minerais necessários, zinco, coro, selênio, carbonos, hidrogênio, oxigênio, fósforo, potássio, iodo, nitrogênio, enxofre, cálcio, ferro, magnésio, flúor, sódio.
Fonte alimentar de micronutrientes - carne (incluindo vaca, vitela, porco e fígado), ameixas secas, passas, trigo, damascos secos, melões, batatas, abacates, bananas, brócolos, leite, manteiga de frutos secos, repolho branco, couve-flor, espargos, espinafres, gemas de ovos, nozes , figos, peixes, laticínios, verduras, ervilhas, chás e muitos outros.
Imunomoduladores - Existem origem sintética e natural. Os imunomoduladores naturais são aqueles que a própria natureza nos dá em produtos como mel, rosa selvagem, folhas de groselha, espinheiro, etc. É melhor tomar imunomoduladores naturais como reforço da imunidade. Imunomodulador natural é um fator de transferência é uma pequena molécula de proteína, que inclui 44 aminoácidos, obtida como resultado de um processamento único, essas moléculas são chamadas de fatores de transferência. Este medicamento não tem contra-indicações e efeitos colaterais, é completamente inofensivo, passou por muitos testes e provou sua eficácia na prática.
Quando uma criança nasce, a imunidade da mãe já está preparando para ela a experiência imunológica e a memória genética, que é transmitida, se acumula de geração em geração. Esta memória é transmitida, nos primeiros 30-60 minutos após o nascimento de uma criança com leite materno. A singularidade do fator de transferência de drogas clássico é que ele nos ajuda a colocar as coisas em ordem no sistema imunológico do corpo humano. Imunoterapia Transfer Factor Classic, criado à base de colostro bovino, que restaura nossa composição molecular e restaura o DNA danificado. Até o momento, este é o melhor imunomodulador da própria natureza.
