O excesso de peso é um problema para muitas pessoas em todo o mundo. Talvez a intenção de fazer dieta, caminhar um quilômetro a mais, fazer exercícios ou inscrever-se em uma academia - todo mundo tem. Confira 10 alimentos saudáveis para uma figura tonificada.
Infelizmente, milhares desses planos caíram no esquecimento devido a uma fraqueza por comer demais. A obesidade pode ser combatida, por exemplo, nadando. Esta é uma experiência verdadeiramente agradável e emocionante. Esta é uma das 10 razões pelas quais você deve nadar.
Felizmente, há quem não tenha medo de aceitar a ideia de que a vida se tornará mais fácil e interessante quando você parecer mais magro e atlético. Aí está você 10 histórias de pessoas que provaram que nada é impossível... Você pode estar interessado nas regras do artigo 10 para ajudá-lo a perder peso sem fazer dieta.
10. Lisa McKay
Se há algo no mundo sem o qual quase nenhum americano pode viver, é um refrigerante efervescente, doce e frio, em particular - a Coca-Cola. Foi isso que fez Lisa McKay ficar acima do peso assim que começou a beber 12 latas de refrigerante por dia, ao mesmo tempo em que jogava 2-3 hambúrgueres dentro dela.
Lanches como esse resultaram em um peso de 127 kg aos 24 anos. Problemas de saúde e frequente falta de ar tornaram-se um ímpeto poderoso para a menina. Ela desistiu de seus velhos hábitos, desejou que a rede de fast food McDonalds sucesso e fez uma dieta de não mais de 1000 calorias por dia. Tudo isso ajudou Lisa a perder metade de seu peso!
9. Harriet Jenkins
Harriet Jenkins, de 25 anos, tinha problemas comuns a todas as suas colegas: ela era gorda e sozinha, ela foi derrotada na luta com quilos a mais. Mas o momento mais terrível de toda a história para ela foi que o sonho de se tornar uma professora nunca se tornaria realidade, porque aqueles ao seu redor iriam julgar por sua aparência, sussurrar nas costas sobre suas fraquezas por comida e rir da figura.
Mas, graças à ajuda de uma amiga carinhosa, ela se matriculou em uma academia, onde a menina foi ajudada a perder peso. Após 18 meses, Harriet jogou 100 kg e ganhou confiança, que antes faltava.
8. Rob Cooper
Um evento vital fez Rob começar a lutar contra o excesso de peso. Apesar de ter percebido que era necessário perder peso após a formatura, Rob não percebeu. Já formado na faculdade e conseguido emprego como taxista, o peso de um jovem chegava a 215 kg. Devido à obesidade, Rob teve um ataque cardíaco.
Desta vez não é sério, mas este evento serviu de ímpeto para mudanças na vida de Cooper. Foi então que Rob tomou a decisão de que nada o desviaria do caminho para um corpo saudável. O jovem perdeu 136 kg usando apenas métodos naturais para se livrar do excesso de peso.
7. Roberto Henri
A história de Roberto Henri não é diferente da maioria das histórias de obesos. Ele não tinha apenas o objetivo de ter um corpo esguio e seguir um estilo de vida saudável, mas estava fortemente motivado pelo desejo de participar da Maratona de Londres, de sentir como é competir com outras pessoas. Então o peso de 272 kg não me impediu de começar a me mover, andar muito, nadar, andar de caiaque e andar de bicicleta. Como resultado de um estilo de vida ativo, Roberto perdeu 159 kg.
6. David Smith
David Smith ficou famoso pelo fato de ter conseguido emagrecer 182 kg sem cirurgia, que é abordada pela parte absorvente de pessoas com problema semelhante. O motivo do excesso de peso eram os excessos constantes na infância e, depois que a mãe de David faleceu, a situação piorou ainda mais.
Só graças ao otimismo inesgotável de sua namorada, que sempre apoiou seu amado, Smith decidiu que era hora de mudar de vida, se recompôs e depois de um tempo conseguiu alcançar resultados surpreendentes.
5. Michael Hebranko
Outra pessoa que teve a sorte de ficar sob a asa do famoso preparador físico Richard Simmons foi Michael Hebranko. Um programa foi especialmente desenvolvido para ele, graças ao qual ele perdeu peso de 411 kg para 90! Nos primeiros 19 meses, Michael conseguiu se livrar de cerca de 320 kg.
Este recorde ainda é considerado um dos melhores do Guinness Book of Records. No entanto, ao contrário de outras pessoas na lista, Hebranko recorreu a cirurgiões em busca de ajuda para se livrar de parte do excesso de peso.
4. Manuel Urib
Antes de Manuel Urib de Monterrey, México, conseguir o apoio do Dr. Barry Sears, autor do programa Dieta da zona, seu peso chegou a 560 kg e ele ficou conhecido como o pior caso de obesidade da história. Agora o Sr. Urib é o dono de dois títulos conflitantes ao mesmo tempo: Homem Mais Pesado do Mundo e Perda de Peso Mais Significativa do Mundo.
E tudo começou com um simples amor por pizza e hambúrgueres em 1990, depois houve um vício em fast food em geral, especialmente em tacos (quando Manuel voltou ao México). E agora, para sua atenção, está o artigo 10 razões pelas quais o fast food é prejudicial. Em março de 2006, o homem perdeu 235 kg, e melhorou seu resultado em 2008 em nome da amor de uma vida - Claudia Solis.
3. Patrick Duel
Patrick Duel, de Nebraska, foi tão difícil que ganhou o nome "Homem de meia tonelada", E tudo graças ao peso excessivo. Alguns dirão que seu trabalho provocou seu vício em comida, mas naquela época Patrick ocupava o cargo de gerente do restaurante. No entanto, a situação exigia atenção imediata, e o Sr. Duel logo se mudou para Sioux Falls, Dakota do Sul, onde estava aguardando o tratamento de obesidade em duas fases.
A primeira fase incluiu cirurgia de redução do estômago para garantir que a perda de peso fosse permanente. O segundo estágio envolvia se livrar do excesso de gordura subcutânea e do excesso de pele após as operações. Tudo isso, somado a exercícios físicos adicionais já fora dos muros do hospital, ajudou Patrick a perder mais de 410 kg.
2. Rosalie Bradford
A história de Rosalie Bradford vai ressoar com aqueles que passaram por estresse social e a perda de entes queridos. Sua mãe morreu e a menina foi adotada por uma família adotiva, mas a inquieta velha com uma foice levou também a segunda mãe. Rosalie ficou deprimida e, para de alguma forma escapar do cativeiro da tristeza, ela começou a aproveitar a dor.
Então, aos 15 anos, seu peso chegou a 140 kg. Aos 20 anos, ela se casou e optou por não trabalhar. Com esse estilo de vida, após 8 anos de casada, Rosalie pesava mais de 544 kg... No entanto, graças à ajuda inestimável do preparador físico Richard Simmons, ela, ao fazer programas em fitas de vídeo e seguir as dietas mais rígidas, livrou seu corpo de 416 quilos extras.
1. John Browver Minnoch
Provavelmente ninguém vai dizer com certeza quando John começou a ter problemas de saúde, mas já aos 12 anos seu peso chegou a 132 kg e depois de mais 10 anos aumentou para 178. Devido à obesidade descontrolada, seu coração e pulmões começaram falhar, e ele foi colocado no hospital. O caso de John acabou sendo raro, ele foi diagnosticado com edema extenso: de um peso total de 636 kg, 408 kg eram líquidos. Os médicos colocaram o homem em uma dieta de 1.200 calorias por dia, o que o ajudou a perder 419 o excesso de peso.
