Cuidar da saúde é um componente importante da vida de cada pessoa moderna, pois depende dela se você vai viver bem ou não. Estamos acostumados a confiar cegamente nas recomendações dos médicos, considerando suas palavras como verdadeiras em primeira instância. Mas é realmente assim? Nós coletamos para você 10 mitos de saúde que você pode ouvir na consulta médica
1. A gravidez não dura 9 meses
Na verdade, a duração de uma gravidez saudável pode variar e, na maioria das vezes, é de 9,5 meses, não 9. Além disso, pesquisas mostram que a duração de uma gravidez saudável pode variar em 5 semanas.
2. Suplementos vitamínicos não o tornam mais saudável
As vitaminas em comprimidos não só não trazem benefícios para a saúde, mas também prejudicam. Por exemplo, uma revisão de 20 anos de pesquisa sobre a suplementação de vitaminas descobriu que as pessoas que tomam vitaminas em altas doses têm um risco aumentado de câncer.
3. As células cerebrais são restauradas
Por muito tempo, acreditou-se que as células cerebrais de um adulto não podiam ser restauradas. No entanto, não é. Na verdade, durante um processo denominado neurogênese, novos neurônios são produzidos no hipocampo, a parte do cérebro responsável pelo aprendizado, pela memória de longo prazo e pela formação de emoções.
4. Você pode assistir TV de perto
Assistir TV de perto não prejudicará sua visão, embora você possa sentir fadiga ocular. A propósito, ao contrário dos adultos, é mais fácil para as crianças se concentrarem de perto. Talvez seja por isso que as crianças gostam tanto de assistir desenhos animados na frente da tela - elas simplesmente não se cansam disso.
5. A pele não vai clarear se você beber muita água
Claro, beber bastante líquido é necessário, mas a água por si só não é uma cura para a acne. A pele bem hidratada cura mais rápido, mas não espere que beber um copo extra de água reduza a acne.
6. Lanches noturnos não levam ao ganho de peso
As idas noturnas à geladeira estão associadas, mas não a causa, à obesidade. Eles não nos engordam mais do que lanches à tarde ou à noite. A falta de atividade física é uma forma mais eficaz de ganhar peso.
7. O cheiro da boca não significa uma doença oculta
Normalmente, o mau hálito ocorre devido a problemas dentais / gengivais ou problemas nutricionais. Sim, com doenças de alguns órgãos (por exemplo, rins, pulmões, intestinos), o mau hálito pode ser um sintoma, mas definitivamente não será o único. Portanto, você não deve entrar em pânico imediatamente e procurar doenças ocultas em você mesmo.
8. Correr não machuca seus joelhos
Na verdade, correr não machuca os joelhos se você fizer isso direito. Não corra descalço, escolha sapatos confortáveis e calcule a sua força - os iniciantes não devem correr mais do que 3-4 vezes por semana.
9. Ler com pouca luz não prejudica sua visão
Tal como acontece com as televisões, ler em uma sala mal iluminada não prejudica a visão. Claro, você pode se cansar de ler isto, mas a longo prazo não causará problemas oculares graves.
10. O sorvete pode ser comido durante um resfriado
O sorvete durante a doença é estritamente proibido para muitas pessoas, mas se você comer um pouco do seu sorvete favorito, isso não piorará sua condição. Às vezes, o sorvete pode ajudar a aliviar a dor de garganta ou obter as calorias de que você precisa, se você não tiver apetite durante a doença.
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