Todo mundo já sentiu dor nas costas pelo menos uma vez na vida. O motivo para isso pode ser muito tempo no computador ou descansar em um colchão desconfortável, sono insatisfatório, postura inadequada, gravidez e muito mais. Se a dor passar em alguns dias, não há nada com que se preocupar. No entanto, se a dor persistir, é hora de agir. Você pode consultar um médico ou tentar se curar usando os remédios descritos a seguir.
Saiba mais sobre dor nas costas aqui. Abaixo estão 10 dos remédios caseiros mais simples, porém eficazes para a dor nas costas. Siga estas dicas simples e a dor irá embora.
10. Lavanda e óleo de hortelã-pimenta
O óleo de lavanda é um remédio popular. As propriedades analgésicas e antiespasmódicas do óleo de lavanda ajudam a aliviar os espasmos musculares e a dor. E suas propriedades antiinflamatórias ajudam a aliviar o inchaço.
O óleo de hortelã-pimenta é conhecido por suas propriedades antiinflamatórias e calmantes. Graças a esses efeitos, a intensidade da dor é reduzida. Como o óleo de lavanda, a hortelã alivia os espasmos musculares.
Misture 5-6 gotas de qualquer um desses óleos com 1 colher de sopa de óleo de coco ou amêndoa. Aplique a pomada preparada na área afetada e esfregue até completa absorção. Para melhorar a condição, você deve usar a pomada duas vezes ao dia.
9. Outros óleos
Você também pode usar outros óleos, incluindo mamona ou azeite de oliva. O óleo de rícino é rico em ácido ricinoléico, que possui propriedades analgésicas e antiinflamatórias. Este ácido não apenas reduz a inflamação que causa dor, mas também repara o tecido danificado.
O azeite de oliva tem propriedades analgésicas e antiinflamatórias. Com isso, a intensidade dos sintomas diminui e ocorre uma melhora.
Aqueça o óleo, carregue-o nas costas e deixe-o durante a noite. Recomendado para aplicar pelo menos uma vez por dia.
8. Feno-grego
O feno-grego é amplamente conhecido por suas propriedades antiinflamatórias. Vários estudos mostraram que pode ajudar a aliviar a dor. Esta propriedade torna o feno-grego uma ótima opção para o tratamento de dores nas costas.
Tome 1 colher de chá de pó de feno-grego e misture com um copo de leite quente. Beba este leite antes de dormir. Você pode adicionar mel para dar sabor.
7. Cúrcuma
A cúrcuma é rica em compostos como a curcumina. Possui propriedades analgésicas e antiinflamatórias, o que o torna amplamente utilizado na medicina tradicional. Portanto, a cúrcuma pode ser usada para aliviar a dor nas costas. Este tempero não tem efeitos colaterais.
Misture uma colher de chá de açafrão com um copo de leite quente e consuma 2 vezes ao dia
6. Compressas quentes
Essas compressas trazem alívio instantâneo. A termoterapia tem um efeito de alívio ou alívio da dor nos músculos afetados e, portanto, ajuda a aliviar a dor e os espasmos musculares.
Pegue uma almofada térmica e coloque-a nas costas por 15-20 minutos. Depois disso, você sentirá alívio imediatamente. Use uma almofada de aquecimento conforme necessário.
5. Vitaminas
Existem muitas vitaminas que podem ajudar a aliviar a dor nas costas. As vitaminas E, D e C são ricas em antioxidantes e têm propriedades antiinflamatórias que ajudam a aliviar os sintomas e também a dores nas costas. A vitamina B12 também tem propriedades antiinflamatórias e analgésicas. Embora existam muitos suplementos vitamínicos disponíveis, é melhor comer alimentos ricos nessas vitaminas.
4. Alho
O alho é rico em ingredientes como a capsaicina e o selênio, que possuem efeitos analgésicos e antiinflamatórios. Os efeitos combinados desses compostos podem ajudar a tratar a dor nas costas.
Esmague algumas cabeças até formar uma pasta e esfregue a ferida com essa pasta, depois cubra com uma toalha. Deixe agir por 25-30 minutos e depois remova com um pano úmido. Pode ser usado até 2 vezes ao dia.
3. Manjericão
As folhas de manjericão contêm óleos como cineol, linalol e geraniol. Esses óleos têm propriedades analgésicas e antiinflamatórias. Portanto, eles são úteis no tratamento da dor.
Basta adicionar 1-2 colheres de chá de manjericão a um copo de água quente e deixar fermentar por 10 minutos. Você pode então adicionar um pouco de mel para dar sabor e saborear a infusão enquanto estiver quente.
2. Chá de camomila
A camomila também é chamada de aspirina herbal devido às suas propriedades analgésicas e antiinflamatórias. Essas propriedades ajudam a aliviar o inchaço, a inflamação e a dor.
Adicione 1 colher de sopa de camomila seca a uma tigela de água quente e deixe fermentar por 5-10 minutos. Em seguida, coar o chá e beber. Você pode adicionar um pouco de mel para dar sabor.
1. Leite
O leite também tem propriedades antiinflamatórias. A propósito, beber leite é a maneira mais eficaz e fácil de tratar a dor nas costas. O leite também é rico em cálcio, o que torna os ossos mais fortes.
Basta aquecer um copo de leite e beber 1-2 vezes ao dia.
Esses tratamentos têm um efeito cumulativo sobre a dor nas costas, mas os resultados irão surpreendê-lo. Basta usar os fundos listados e você não precisará mais de medicamentos e serviços médicos.
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