Alimentos não saudáveis e um estilo de vida sedentário podem ter um efeito prejudicial no estômago. Os medicamentos e um estilo de vida saudável ajudam a enfrentar a doença, mas esta não é a solução para o problema, porque é muito importante preveni-lo.
Você precisa cuidar dos alimentos que ingere, além de praticar uma boa alimentação, o que pode ser atribuído a uma das 10 melhores formas de devolver energia ao seu dia a dia. Sua atenção é o artigo 10 exemplos de como as pessoas estragam o estômago, o que ajudará a evitar as consequências causadas por estilos de vida e alimentos não saudáveis.
10. Gelo
O gelo é um produto familiar, é adicionado a todos os tipos de refrigerantes. Além de estar entre os 10 objetos mais sujos que você usa em casa, o gelo também causa inchaço. O hábito de sugar e comer gelo constantemente causa danos aos dentes, garganta, língua e estômago. Pessoas que bebem constantemente bebidas geladas reclamam de dores de estômago.
9. Analgésicos
Muitas pessoas tomam analgésicos, como aspirina ou ibuprofeno, diariamente. Não é segredo para ninguém que esses medicamentos destroem a mucosa gástrica, o que faz com que os pacientes sofram de fortes dores abdominais por muito tempo. A maioria de nós está acostumada a tomar analgésicos, mesmo para dores leves, que podem levar a dores de estômago, úlceras e sangramento.
8. Chocolate
O alto teor de cacau e cafeína no chocolate pode causar refluxo. O consumo excessivo de chocolate causa azia, cólicas estomacais e inchaço. Confira 10 curiosidades sobre o chocolate.
7. Citrinos
Limões, laranjas, tomates e toranjas podem aumentar o risco de refluxo ácido. Para evitar consequências desagradáveis, não é recomendável consumir frutas cítricas com o estômago vazio. Os alimentos que contêm tomates também se enquadram nesta categoria.
6. Álcool
O álcool é um dos principais irritantes para o sistema digestivo, que pode causar gastrite, que pode causar vômitos, dores abdominais, diarreia e até sangramento. Lembre-se de que o álcool não apenas relaxa o corpo, mas também o esôfago, resultando em azia. Você pode se interessar pelo artigo 10 Fatos interessantes sobre o álcool.
5. Temperos
Muita comida picante pode causar azia e indigestão. Uma vez no trato digestivo, as especiarias podem irritar o revestimento do estômago e causar gastrite ou úlceras estomacais.
4. Café
Muitas pessoas não conseguem imaginar a vida sem café. No entanto, pode causar danos ao estômago e à saúde geral. Isso é evidenciado pelos efeitos negativos do café. O café aumenta os riscos de refluxo gástrico e também é irritante para quem sofre de úlceras, doença de Crohn e gastrite.
3. Fumar
Todo mundo sabe que fumar não é saudável, mas nem todo mundo pode simplesmente desistir do vício. Fumar é extremamente prejudicial à saúde. O que o marketing horrível move as empresas de tabaco a não vender outro maço de cigarros a um comprador potencial.
A fumaça do cigarro tem um efeito negativo sobre o revestimento do estômago e leva à úlcera péptica. Fumar pode causar câncer de estômago.
2. Fast food
Alimentos gordurosos e fritos podem causar azia e refluxo ácido. O fast food é difícil de digerir, o que permite que o estômago excrete mais suco gástrico. Esse não é o único motivo que aponta para os efeitos nocivos do fast food. Pare de comer alimentos gordurosos se você já sofre de azia e refluxo!
1. Refrigerantes
O consumo frequente de refrigerantes tem um efeito devastador no estômago. Mesmo os refrigerantes mais populares são ruins para o sistema digestivo. A cafeína nas bebidas pode causar úlceras pépticas e gastrite.
Embora não forneçam valor nutricional para o corpo, eles afetam a saúde geral:
- ossos enfraquecidos
- aumentar peso
- viciado em cafeína
- aumentar o risco de desenvolver diabetes.
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