Definir uma meta é a parte mais fácil, e definir suas especificidades, desenvolver um plano de ação, remover todos os obstáculos no caminho e, portanto, atingir a meta em si é uma tarefa muito mais difícil.
O ex-presidente dos EUA Theodore Roosevelt, durante um de seus discursos ao povo, disse: "Você não deve fazer o que não implica esforço, dor e dificuldades".
Seria fácil culpar as pessoas por não realizarem seus sonhos porque têm medo de sentir dor se falharem. Deve haver mais no fracasso para alcançar um objetivo do que o medo do fracasso.
Aqui estão as razões pelas quais nem sempre conseguimos concluir nosso plano e algumas dicas úteis sobre como virar a maré a seu favor.
1. Concentrar-se não no esforço, mas na recompensa
Pensar na vitória desejada se o objetivo for alcançado é certamente muito emocionante: "Gente, mal posso esperar pela minha promoção" ou "Vou ficar absolutamente deslumbrante na praia neste verão". Encontrar motivação no início da jornada é sempre fácil, pois a primeira coisa em que pensamos é um resultado final de sucesso.
No entanto, existem diferenças em como percebemos o estado das coisas quando começamos a executar uma tarefa e no momento do início imediato do trabalho nela. A solução para esse problema está no fato de que, mesmo na fase de planejamento da meta, precisamos nos distrair dos pensamentos da recompensa o mais rápido possível e nos lembrar do trabalho que temos pela frente.
2. Seus objetivos são irreais ou incertos
Talvez você queira escrever um best-seller ou se tornar uma estrela em ascensão do YouTube com todo o seu coração. Bem, isso é muito louvável, e não há nada de errado com tais desejos, mas o que exatamente você vai fazer para que seus sonhos não permaneçam apenas sonhos?
Se você nunca leu um livro ou escreveu algo mais longo do que um post de mídia social, criar um romance best-seller é quase impossível. Da mesma forma, apenas falar sobre você querer ser um blogueiro popular não vai te levar a lugar nenhum.
Defina seus objetivos de forma concreta e defina metas menos ambiciosas à medida que avança, como "juntar-se ao grupo de escritores" ou "fazer um novo vídeo por semana".
3. Você se cobra demais.
Em princípio, ter vários alvos ao mesmo tempo não é uma coisa ruim. No entanto, às vezes são tantos que simplesmente não há como dar prioridade a nenhum deles, e isso, é claro, não levará a um resultado satisfatório.
Alguns de nós gostam de pensar que a multitarefa é a chave para o sucesso, mas a ciência diz o contrário. Esteja mais atento e não se sobrecarregue, aprenda a priorizar e, rapidamente, você alcançará o que deseja.
4. O planejamento descuidado anula todos os esforços.
Quase qualquer objetivo requer pelo menos um pouco de planejamento. Se você não descobrir as etapas que o levarão do ponto A ao ponto B, provavelmente não conseguirá chegar à linha de chegada.
Talvez você queira aumentar a base de clientes de sua empresa em 30% até o próximo ano. Pergunte a si mesmo quais os passos que você precisa tomar para fazer isso? Precisa contratar mais funcionários, precisa implementar novas estratégias? É fazendo essas perguntas e encontrando respostas diretamente para elas ao longo de todo o processo que o ajudará a planejar com sucesso seu plano de ação.
5. Esquecer o fator "por que"
Digamos que você tenha que se mudar para uma nova cidade para trabalhar, enquanto muda toda a sua família. É quase certo que alguns de seus familiares começarão a se ressentir dessas mudanças drásticas. Quando a pergunta inevitável “por quê?” surge em suas cabeças, você pode simplesmente dizer que a mudança é necessária por causa da obtenção de um novo emprego. Mas esse é o ponto. Esta é apenas uma das razões, mas não a resposta para a pergunta “por quê?”.
Talvez a mudança proporcione à família uma renda maior ou uma existência segura em um ambiente mais confortável. Quando se trata de alcançar um objetivo específico, muitas vezes esquecemos por que queríamos alcançá-lo. Portanto, é tão importante lembrar sobre o fator “por que”, que o levou a mudar.
6. Desculpas e desculpas
Todo mundo inventa desculpas ou razões de tempos em tempos para que o plano para atingir a meta não funcione. E isso geralmente é muito mais fácil do que apenas continuar avançando.
Quando se trata de desistir de uma tarefa, as desculpas são muito convenientes: elas convencem não apenas aqueles ao seu redor, mas a si mesmo de que o caso estava fadado ao fracasso e você realmente não poderia fazer nada para corrigi-lo. Se você sentir que está prestes a desistir, pergunte a si mesmo se tem uma boa razão para fazê-lo. Ou é apenas uma desculpa que você inventou?
7. Medo do fracasso
Colocar um alvo nas costas por medo do fracasso é um fator paralisante que pode impedi-lo seriamente em todos os aspectos de sua vida. O medo do fracasso é compreensível: muitas vezes decorre da necessidade de perfeccionismo e do desejo de estar no controle.
No entanto, a aversão ao risco não é a melhor maneira de passar pela vida. Portanto, é muito importante observar de onde exatamente seus medos e medos se originam e aprender a superá-los.
8. Falha em antecipar obstáculos
Seu objetivo brilhante, como lhe pareceu, com um plano perfeitamente pensado, de fato, certamente não corresponderá à sua ideia dele. Claro, haverá dificuldades e problemas que precisam ser abordados - é assim que o universo funciona.
Tente desenvolver estratégias de fallback caso sinta que está perdendo a motivação ou está prestes a encontrar obstáculos. Ter um plano B é quase sempre uma obrigação.
9. Não há prazo definido
Seja tentando aprender uma nova habilidade ou se tornando um magnata da indústria, certifique-se de definir um prazo para concluir a tarefa. Está provado que você tem 42% mais chances de atingir uma meta se a anotar e definir um prazo para alcançá-la.
Definir um prazo para a conclusão de qualquer trabalho servirá de incentivo constante para concluí-lo e também ensinará como gerenciar adequadamente seu tempo.
10. Você permite que os outros duvidem de seus objetivos.
Quanto maior o objetivo, mais você e as pessoas ao seu redor duvidarão da realidade de alcançá-lo. Permitir que os céticos frustrem seus esforços acabará por acreditar na tarefa em mãos.
Não deixe as dúvidas de outras pessoas tirarem o melhor de você, em vez disso, use toda a negatividade como combustível para o fogo, concentre-se em sua própria opinião e siga em frente.
11. A procrastinação atrasa seu progresso.
De todas as possíveis razões pelas quais não podemos alcançar o que queremos, a procrastinação é provavelmente a mais perigosa. É fácil prometer a si mesmo começar a se mover em direção ao seu objetivo amanhã ou na próxima segunda-feira, mas muitas vezes esse “mais tarde” nunca chega.
De acordo com a Harvard Business Review, uma das melhores maneiras de vencer a procrastinação é através do compromisso público. A maioria das pessoas não quer parecer um perdedor preguiçoso e, ao dizer aos outros que vai fazer algo grande, eles mantêm seu cérebro focado na tarefa em mãos.
Assim, descobrimos que atingir metas não é fácil, exigindo muito tempo e muito investimento físico e mental. Agora você conhece as razões pelas quais as pessoas falham com tanta frequência e pode aumentar suas chances de realizar seus desejos com sucesso.
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Neste vídeo, você vai ouvir 4 dicas para definir metas e como alcançá-las. Você terá uma tremenda motivação e pode se tornar mentalmente mais forte!
