7 prioridades na vida

Você está tentando completar todas as suas tarefas diárias porque se sente importante? Não tem muito tempo para fazê-los? Se suas respostas forem sim, provavelmente suas prioridades estão equivocadas.

Você precisa ter uma compreensão clara de suas prioridades para que seja útil gastar seu tempo e saber o que contribui para o avanço de seus objetivos. Se você estiver sobrecarregado, você experimentará estresse.

Lembre-se de que seu objetivo é o que você deseja alcançar no futuro, e as prioridades o ajudarão a se concentrar em alcançar o objetivo. Depois de ter uma lista de prioridades, você tem mais chances de implementar mudanças e soluções que sejam consistentes com sua missão na vida.

Somos todos diferentes e todos estão preocupados com seus problemas e angústias, mas estamos unidos por temas comuns. Você pode não ser capaz de concordar com todos os itens desta lista, mas não com todos. Se você não sabe ou não tem certeza sobre a exatidão de suas prioridades, este artigo o ajudará a canalizar a energia na direção certa.

1. Seu propósito de vida

Seus objetivos na vida são objetivos que lhe trazem felicidade. Eles fazem você não apenas viver feliz, mas também trabalhar em algo importante para você. O que você quer da vida? Quando você prioriza suas prioridades sem comprometer seu compromisso com elas, sempre alcançará seus objetivos.

Defina seu objetivo e seus passos para alcançá-lo.

Depois de definir sua meta, certifique-se de que todas as suas tarefas estejam alinhadas ao seu processo de realização de metas. Se você não consegue encontrar nada em comum entre a missão de sua vida e a tarefa que você enfrenta, desista. Se você quer perder peso - vá em frente. Se você precisa de habilidades de falar em público, esforce-se para praticá-las. Para resumir, sua lista de tarefas deve refletir seus objetivos pessoais e de trabalho.

2. Saúde física

a saúde é uma parte incrivelmente importante da nossa vida e deve estar no topo da nossa lista. Ele determina tudo: sua prosperidade, conforto, atitude em várias situações e assim por diante.

Sentir-se mal traz infelicidade e diminui sua produtividade. É por isso que você precisa monitorar sua saúde.

É por isso que o seu bem-estar físico deve estar na sua lista de prioridades:

Você só pode ser mais produtivo e focado quando está saudável.
A qualidade do seu sono vai melhorar.
Você estará de melhor humor ao interagir com outras pessoas.
Você terá mais energia para cumprir sua missão na vida.
Você terá uma boa auto-estima. A doença rouba sua autoconfiança.
Para melhorar seu bem-estar, você precisa comer uma dieta equilibrada, fazer exercícios e descansar adequadamente na forma de sono.

3. Relação com a família

Quando você tem um dia ruim no trabalho, sua família é a primeira a apoiá-lo. Passar tempo com sua família aumenta sua auto-estima, desenvolve hábitos positivos e cria novas memórias.

Certifique-se de passar o máximo de tempo possível com sua família imediata. Pratique esportes, jante em um restaurante, escolha um livro para ler juntos. Passar tempo juntos deve ser sua prioridade!

Você pode ter sucesso no trabalho e ainda se divertir com sua família.

4. Atitudes saudáveis

Os relacionamentos são importantes para encontrar significado e propósito na vida. Uma vez que sua família, seus amigos, colegas ou membros de sua comunidade desempenham um papel importante em sua vida.

De acordo com a Northwestern Medicine, priorizar relacionamentos saudáveis pode reduzir a produção do hormônio do estresse cortisol, responsável pelo estresse. A pesquisa mostrou que as pessoas casadas são menos propensas ao estresse psicológico. Isso ocorre porque o apoio emocional e social que os relacionamentos oferecem podem ser ótimos para aliviar o estresse.

Além disso, relacionamentos saudáveis ajudam você a construir hábitos saudáveis. Mentores, treinadores e professores desempenham um papel significativo para alcançar seus objetivos.

Portanto, cerque-se de pessoas que o inspirarão diariamente e se isole de relacionamentos tóxicos.

5. Saúde mental

Você está sempre ocupado com trabalho, obrigações sociais, estudo, família e atividades diárias? Se sim, então você precisa prestar atenção à sua saúde mental. Examine o quão ocupado ou sobrecarregado você está.
Tente fazer coisas como esta para se manter sob controle:

Controle seu estado mental

Anote como você se sente, o que você diz ou pensa e como isso afeta sua saúde (positiva ou negativamente).

Decida sobre as bandeiras vermelhas

As bandeiras vermelhas são certos sinais que indicam que você está passando por certas mudanças em sua vida. Quanto mais cedo você descobrir o que há de errado com você e desenvolver estratégias de resolução de problemas, mais rápido e fácil será voltar aos trilhos.

Descubra o que te motiva

Se você perceber que certas tarefas, eventos, hábitos ou experiências estão afetando seu bem-estar mental, como problemas de saúde, aumento do estresse ou problemas de relacionamento, pratique o autocuidado durante esses períodos. Autocuidado não é egoísmo. Isso o ajudará a se recuperar para que você possa concluir mais tarefas.

6. Finanças

O dinheiro é importante. Embora isso possa não lhe trazer felicidade, você precisa ganhar pelo menos mais do que precisa para se manter feliz. A vida pode ser miserável quando você está lutando para pagar as contas ou se alimentar, então priorize suas finanças!

Robert Kiyosaki, em seu livro Cashflow Quadrant, recomenda:

"Faça o dinheiro trabalhar para você, não trabalhe a vida inteira por dinheiro."

Então, como você prioriza e melhora suas finanças?

Identifique seus ativos geradores de renda e passivos que esgotam o orçamento. Em seguida, aumente seus ativos e diminua seus passivos (assinaturas de serviços, taxas de assinatura de algo, etc.). Além disso, economize o máximo de dinheiro possível para tornar sua vida mais confortável no futuro. Você também pode investir suas economias em qualquer projeto de baixo risco que possa lhe trazer renda passiva a curto e longo prazo. Por fim, evite ao máximo as dívidas e guarde-as para emergências.

7. Auto-aperfeiçoamento

Nas palavras de Lou Holtz: "Ou você cresce ou morre". Você pode se tornar a personalidade dos seus sonhos evitando a mediocridade e a complacência.

Existem maneiras simples de melhorar a si mesmo. Você pode assistir a vídeos motivadores do YouTube que podem fazer a diferença em sua vida, ler livros de desenvolvimento pessoal ou aprender novas habilidades. Não é uma má ideia aprender algo além do seu conhecimento. Aprender mantém você vivo!

Tente o seguinte para criar um plano de auto-aperfeiçoamento que funcione para você.

1. Defina seus objetivos

Defina seus objetivos (lista geral) e torne-se mais específico dividindo sua lista geral em elementos específicos: perca $ 20, ganhe um certificado, prepare-se para uma nova função etc. Você pode ler mais sobre como definir metas razoáveis.

2. Concentre-se em seus pontos fortes

Destaque seus pontos fortes e o que falta para atingir seus objetivos específicos. Em seguida, determine por que você quer que eles se tornem realidade. Como eles serão úteis para você?

3. Visualize

Visualize-se alcançando seus objetivos. Você pode se imaginar para ver como será o sucesso.Isso pode incluir fotos de você mais saudável e feliz!

4. Atenha-se ao seu plano

Crie seu plano de ação. Como você consegue isso? O que é necessário para isso? Aprender uma nova habilidade? Inscrever-se para um curso online? Você deve identificar as etapas que são necessárias para melhorar.

Lembre-se de definir pequenos marcos enquanto trabalha para que você possa se recompensar quando tiver pequenos ganhos.

Resultado

Se você não tiver certeza de suas principais prioridades agora, talvez seja necessário sentar e listar tudo o que importa para você. Por exemplo, se você está exausto e sua saúde está afetando, você precisará priorizar sua saúde. É impossível se concentrar e ser produtivo se você não estiver saudável.

O próximo passo é criar um plano. Por exemplo, você pode destacar o que pode fazer para evitar o esgotamento. Isso pode ser mindfulness, conversar com um psicólogo ou fazer uma pausa no trabalho. Em seguida, reserve um tempo para implementar seu plano.

Por fim, faça um teste de autoavaliação para ver se você está no caminho certo. Se precisar de ajuda para avaliar seu progresso, você pode conversar com seu parceiro de responsabilidade, cônjuge, colega ou mentor.

Concluo com as palavras de Brandon Sanderson, um bem-sucedido escritor americano de ficção científica:

"A marca de um grande homem é que ele sabe quando adiar coisas importantes para alcançar coisas vitais."